枕头多久要换?如何为自己选择合适的枕头?

时间:2019-07-27 来源: 专栏
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  19:16:54看大医

  什么枕头好吗?枕头有多高?

什么材料好?

更换枕头需要多长时间?

人们经常会问枕头问题。事实上,选择枕头就像选择鞋子一样。这对你来说是最好的。

那么你怎么知道哪一个适合你呢?

首先要提到的是:睡觉位置

当你睡觉时,你的睡姿不断变化。当你躺在你身边时,你会平躺。哪一个?

把你醒来的位置作为参考。

如果你是一个侧睡枕,枕头应该最好支撑你的头部,颈部,耳朵和肩膀。因此,枕头不应太软。推荐记忆棉或乳胶棉。

有些人喜欢在膝盖或大腿之间放一个枕头。这实际上非常好。它可以帮助您在侧身睡觉时使脊柱更直,更轻松。

如果您躺下睡觉,建议选择较薄的枕头。如果太高,会增加颈部的压力。材料可以是羽绒或乳胶。

如果你正在睡觉,你的枕头会更薄更柔软。可以选择羽毛或聚酯纤维作为材料。或者,不要只是枕头。

这将使脊柱保持尽可能直,并最大限度地减少下背部的压力。

如果您的颈部或肩部和背部疼痛,选择枕头更为重要。

您可以选择具有略微凹入的中间边缘和厚边缘的枕头。

除了更好地支撑您的头部之外,这个厚边缘填补了枕头和颈部之间的空隙,减轻了颈部的压力。

请注意,如果您过敏,请避免使用过敏材料,例如羽绒服。你可以选择乳胶或记忆泡沫。

我应该什么时候换枕头?

最简单的判断方式:

将枕头折成两半,如果失去弹性,就无法恢复。然后果断地改变它。

什么枕头好?枕头有多高?

什么材料好?

更换枕头需要多长时间?

人们经常会问枕头问题。事实上,选择枕头就像选择鞋子一样。这对你来说是最好的。

那么你怎么知道哪一个适合你呢?

首先要提到的是:睡觉位置

当你睡觉时,你的睡姿不断变化。当你躺在你身边时,你会平躺。哪一个?

把你醒来的位置作为参考。

如果你是一个侧睡枕,枕头应该最好支撑你的头部,颈部,耳朵和肩膀。因此,枕头不应太软。推荐记忆棉或乳胶棉。

有些人喜欢在膝盖或大腿之间放一个枕头。这实际上非常好。它可以帮助您在侧身睡觉时使脊柱更直,更轻松。

如果您躺下睡觉,建议选择较薄的枕头。如果太高,会增加颈部的压力。材料可以是羽绒或乳胶。

如果你正在睡觉,你的枕头会更薄更柔软。可以选择羽毛或聚酯纤维作为材料。或者,不要只是枕头。

这将使脊柱保持尽可能直,并最大限度地减少下背部的压力。

如果您的颈部或肩部和背部疼痛,选择枕头更为重要。

您可以选择具有略微凹入的中间边缘和厚边缘的枕头。

除了更好地支撑您的头部之外,这个厚边缘填补了枕头和颈部之间的空隙,减轻了颈部的压力。

请注意,如果您过敏,请避免使用过敏材料,例如羽绒服。你可以选择乳胶或记忆泡沫。

我应该什么时候换枕头?

最简单的判断方式:

将枕头折成两半,如果失去弹性,就无法恢复。然后果断地改变它。

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